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1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/03(火) 08:35:14.26 ID:yI35OdoM.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475748135/


(出典 livedoor.blogimg.jp)





3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/03(火) 11:01:27.27 ID:jdMPbz1a.net

元日に飲んだだけなのに体重が2キロぐらい増えてしまった
水分かな


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/03(火) 11:34:51.79 ID:yI35OdoM.net

>>3
正月料理って結構塩分あるよね


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/04(水) 23:34:05.66 ID:4Yft9wAN.net

>>3
体脂肪が1日や2日で2kgも増えるわけがない
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して1週間の平均値で1ヵ月間くらいの経過で見ないとはっきり分からない


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 05:56:14.13 ID:ne5KNfpB.net

夜寒くて寒くてたえきれずどうしても温かい焼酎を飲んでしまう
日中は平気なのに夜だけ暖房つけて電気毛布かけても異様に寒い
なぜなんだぜ


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 09:43:54.95 ID:D11LCjhM.net

>>15
寒いから飲んじゃうとかロシア人じゃないんだからただの言い訳だよw


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/09(月) 04:17:12.18 ID:p1mf410S.net

>>15
これは気持ちわかる
が、冬の体温維持をアルコールなしでできれば減量効果でかい
まずその電気毛布が悪い

暖房なし上半身筋トレで体温上げられるか
できる限り薄着でウォーキングできるか
体が慣れれば手足の冷えはなくなる


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 08:33:36.52 ID:8grxU5vA.net

年末年始なんとか乗りきった


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 12:54:29.45 ID:MLHSqNyj.net

>>17
同士よ。
ここ一番を乗り切ったものだけが割れた腹筋をゲットできるのさ。


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 15:24:53.38 ID:ivZO1Hdd.net

>>23
腹筋割るだけなら酒飲んでも成し得たが、体脂肪率一桁台は禁酒しないと無理だった


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 16:32:56.16 ID:pa9NufbP.net

>>25
禁酒無しでカロリー下げようとすると、何も食べれないからね。


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 13:08:02.02 ID:kXPiS3hA.net

ビール飲み終わった
これからもう飲まない


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 17:10:21.47 ID:p13bVY88.net

>>24
ほんまやろな
絶対に約束守りや


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 19:09:13.65 ID:kXPiS3hA.net

>>28
最後の一本は飲まないで捨てたから大丈夫だ


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 18:18:25.81 ID:ZF/SPGfO.net

禁酒が軌道に乗るまではダイエットは激しいことはしないよ
まずは禁酒を頑張って、ついでに痩せちゃったらラッキーくらいに思っておこうかな


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 19:21:03.45 ID:6iUFibpM.net

>>29
禁酒断酒時の離脱症状からくる自律神経失調症には筋トレやウォーキング、ジョギングが効果あるから同時にするのがオススメだぜ


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/06(金) 09:05:41.79 ID:t4bAu3xL.net

>>29
私も同じ感じで、痩せるのは置いといて、まず酒を止めるために糖質制限してる

日本酒が大好きで、糖質取るとまた糖質を呼ぶ感じで飲んじゃうから…
糖質制限してると、夕方になっても全く飲みたくならなくていい感じ

ついでに痩せれば嬉しいけど、まずは酒断ちだー


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/05(木) 20:38:35.20 ID:eE1HyBTP.net

バクテー、パックブーンファイディーンをつまみにレーベンブロイ呑ってる
うんまー🌠


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/06(金) 00:19:36.26 ID:lhqMhNi1.net

>>32
なんかこういう書き込みをうわぁ...って冷静に見れるようになったわ
前の己の姿かと思うと哀れっていうかぞっとする


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/06(金) 17:43:21.28 ID:JsMSMYwL.net

久しぶりに冷蔵庫に眠っていた缶チューハイのストロング飲んだけどまずくて一口で捨てた。
しかしセラーに眠ってるそこそこ高いシャンパンは捨てられない…。


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/06(金) 18:05:58.73 ID:xzwbbjjW.net

>>38
お世話になっている人にあげたら?


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/07(土) 08:35:42.85 ID:K0F3HcVo.net

正月休み毎日飲んでてウエイトトレーニングも休んでたので体重が63→66kgに血圧も100→110に上がった
禁酒3日してるけど元に戻らない
ずっと禁酒しないとダメかな


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/07(土) 08:42:06.35 ID:Of2l2gBC.net

>>45
その前はどのくらいやめてたの?


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/07(土) 19:35:25.32 ID:n9NVmV11.net

甘酒はあり?なし?


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/07(土) 22:40:39.09 ID:Al/K6qvR.net

>>53
ノンアルコールならありだと思う
というか正月甘酒美味しかったわ
ノンアルコールなのに物凄い飲んでる感じあるしなんかお得


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 12:07:36.07 ID:+Zt1uoPn.net

飲んでないよ
飲んだらヤバいと言いたい


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 13:54:13.57 ID:9PGYsHLM.net

>>62
別に君の事言ってる訳じゃないから安心してよ


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 14:49:34.81 ID:TvfBBPqI.net

腹へった
キンキンに冷えたビールをゴクゴク呑みながら分厚いステーキをバクバク喰いてえ


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 15:49:07.65 ID:wgw4TId2.net

>>65
ヒレ肉なら低脂肪高タンパクでOK
でも飲み合わせは赤ワインだろ


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 22:42:33.92 ID:yrm5gc4f.net

女性ですが、断酒して初めて肌の透明感というものがわかった。お酒やめてしばらくしたら肌が白くなって内側から光ってる感じ。


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 23:10:31.71 ID:enKMBrb2.net

>>79
かぐや姫


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/08(日) 23:38:59.86 ID:w3zKt4mz.net

ダイエットの効果は1ヵ月くらい経過しないとはっきりした効果は分からない

(出典 img02.ti-da.net)


今日から禁酒始めただとか昨日から禁酒始めたなんてのはスレ違いです


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/09(月) 03:06:16.21 ID:Vz7xXr1D.net

>>82
別にお前の統計調査スレじゃないし
条件揃える必要ないわ


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/09(月) 16:26:31.41 ID:8G4Dp60x.net

真面なダイエットスレとはこのようなもの
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480509477/

「今日から禁酒するううう!!!」、「今日は最後の晩酌、明日から禁酒するううう!!!」
このままではこんな書き込みばかりになる
ダイエット板なのに読んでもダイエットの参考になどならない駄スレになる
禁酒宣言板だとか禁酒理屈板なら、このスレの書き込み内容が相応しいが


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/09(月) 22:01:18.09 ID:71Zk6CHG.net

>>94
普通のカロリー糖質制限ダイエットだって
チートデイとかあるんだから
ストイックに完全断酒しか認めないのは間違いだよ